Cómo eliminar una cuenta de Facebook, Instagram, Threads, X (Twitter)

Las redes sociales se han convertido desde hace mucho tiempo en una parte integral de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, algunos usuarios desean eliminar su cuenta de Facebook*, Instagram* y Threads* por varias razones. En primer lugar, muchos dejan de necesitar ciertas redes sociales, especialmente si ya no les aportan el beneficio deseado o saturan demasiado el espacio informativo. En segundo lugar, el acceso limitado a las plataformas hace que algunos reconsideren si vale la pena seguir utilizándolas.

En este artículo, te mostraré cómo eliminar tu cuenta manteniendo toda tu información a salvo.

Cómo descargar tu archivo de Facebook

Si has decidido eliminar (y no solo desactivar temporalmente) tu cuenta de Facebook, es importante guardar primero todos los datos personales que puedas necesitar en el futuro. El archivo de Facebook contiene:

• Fotos y videos;
• Historial de mensajes (Messenger);
• Sesiones, direcciones IP, datos de inicio de sesión;
• Información de reconocimiento facial (si está activado);
• Historial de clics en anuncios publicitarios;
• Otros metadatos.

Es más conveniente descargar el archivo a través de un navegador en una computadora. Para hacerlo:

1. Haz clic en la pequeña flecha (menú desplegable) debajo de tu foto de perfil en la esquina superior derecha de la interfaz.
2. Selecciona «Settings & Privacy» (Configuración y privacidad) > «Settings» (Configuración).
3. En la columna izquierda, encuentra «Your information» (Tu información) y haz clic en «Download your information» (Descargar tu información).
4. Se abrirá una ventana de diálogo en la que deberás acceder a «Accounts Center». Haz clic en «Continue» (Continuar).
5. En la nueva ventana, selecciona «Download or transfer information» (Descargar o transferir información).
6. Elige de qué cuentas (Facebook, Instagram, Meta Horizon, etc.) deseas recopilar los datos y haz clic en «Next» (Siguiente).
7. Selecciona los tipos de datos que deseas descargar (o deja la configuración predeterminada — «All of my data», es decir, «Todos mis datos»).
8. Elige dónde guardar los datos (en el dispositivo o transferirlos directamente a otro servicio) y haz clic en «Next».
9. Si seleccionaste «Transfer to destination», se te pedirá que elijas el servicio de destino. Haz clic en «Start transfer» e ingresa la contraseña de tu cuenta de Facebook.
10. Si seleccionaste «Download to device», configura los parámetros de descarga: rango de fechas, formato de archivo (HTML o JSON), calidad de los medios (alta, media o baja).
11. Haz clic en «Submit request» (Enviar solicitud).

Una vez enviada la solicitud, Facebook generará el archivo, y cuando esté listo, recibirás una notificación. Dependiendo del volumen de datos, el proceso puede tardar desde unos minutos hasta varias horas.

Cómo eliminar una cuenta de Facebook

Ahora que ya tienes toda tu información importante, puedes proceder al paso final. Ten en cuenta que después de la eliminación total:

• No podrás recuperar tu cuenta;
• Facebook permite cancelar la eliminación durante algunos días si vuelves a iniciar sesión accidentalmente;
• Los mensajes que hayas enviado a otros pueden seguir estando disponibles para los destinatarios.

Para eliminar completamente tu cuenta:

1. Haz clic en tu foto de perfil en la esquina superior derecha.
2. Accede a «Settings & Privacy» > «Settings».
3. En la parte superior izquierda de la pantalla, haz clic en «Accounts Center».
4. Ve a «Personal details» (Detalles personales) en la sección «Account Settings».
5. Selecciona «Account ownership and control» (Propiedad y control de la cuenta).
6. Haz clic en «Deactivation or deletion» (Desactivación o eliminación).
7. Selecciona la cuenta o el perfil que deseas eliminar.
8. Marca la opción «Delete account» (Eliminar cuenta).
9. Haz clic en «Continue» y sigue las instrucciones.

Cómo descargar datos de Instagram

Para los usuarios de Instagram, el proceso es similar. Instagram también se administra a través de «Accounts Center». Puedes descargar tu información desde la propia aplicación de Instagram o desde este centro de control de Meta.

Si decides hacerlo desde Instagram:

1. Abre el menú (tres líneas paralelas) en la esquina inferior izquierda.
2. Haz clic en «Your activity» (Tu actividad) o ve a «Settings» (Configuración).
3. Selecciona «Download your information» (Descargar tu información).
4. Indica desde qué perfil y dónde descargar los datos (en el dispositivo o en otro servicio).
5. Si elegiste «Download to device», configura el rango de fechas, el formato (HTML o JSON) y la calidad de fotos y videos.
6. Haz clic en «Create files» (Crear archivos).

Una vez iniciado el proceso, el estado aparecerá en la sección «Current Activity». Instagram enviará una notificación a tu correo electrónico y dentro de la aplicación cuando el archivo esté listo. Tendrás cuatro días para descargarlo.

Cómo eliminar una cuenta de Instagram

Después de guardar las fotos y conversaciones importantes, puedes proceder con la eliminación de la cuenta. Para ello:

1. Accede a «Accounts Center» o sigue el enlace directo a «Account ownership and control» (Propiedad y control de la cuenta).
2. Abre «Deactivation or deletion» (Desactivación o eliminación).
3. Selecciona la cuenta que deseas eliminar (si tienes varias).
4. Haz clic en «Delete account» (Eliminar cuenta) y luego en «Continue» (Continuar).

Cómo eliminar una cuenta de Threads

Threads es otra plataforma de Meta, estrechamente vinculada a tu perfil de Instagram. Si eliminas tu cuenta de Instagram, tu perfil en Threads también desaparecerá. Sin embargo, es posible eliminar solo Threads y dejar Instagram intacto. Para ello, necesitas la versión web de Threads (threads.net):

1. En el sitio web, haz clic en el botón de tres líneas en la esquina inferior izquierda y selecciona «Settings» (Configuración).
2. Ve a «Account» > «Deactivate or delete profile» (Desactivación o eliminación del perfil).
3. Haz clic en «Delete profile» (Eliminar perfil).
4. Sigue las instrucciones y confirma la eliminación.

La eliminación tarda 30 días, y si deseas registrarte nuevamente en Threads con el mismo perfil de Instagram, tendrás que esperar 90 días.

* La empresa Meta y sus productos (incluyendo Facebook, Instagram, Threads) han sido reconocidos como extremistas y su actividad está prohibida en Rusia.

** La red social está prohibida en Rusia.